Fitness

Bewegung ist eines unserer Daseinsgesetze. Selbst bei der ausgewogensten Diät bleiben Gesundheit und Wohlbefinden auf der Strecke. Es fehlt die regelmäßige Bewegung. Körperliche Bewegung beschleunigt und kräftigt die Blutzirkulation und steigert den für unsere Gesundheit so nötigen Stoffwechsel und damit fördert es unsere Fitness. Auch bei unzähligen Erkrankungen kann ein gut angeleitetes körperliches Training ein wirkungsvolles Heilmittel sein. In einigen Fällen ist unsere Fitness sogar zur Genesung unerlässlich.

Eine dänische Langzeitstudie errechnete ganz konkret, dass 60 bis 150 Minuten Jogging pro Woche die Fitness steigert und das Leben um fast sechs Jahre verlängern kann.

Bewegung als Investition in die Gesundheit kennt keine Altersgrenze. Sport ist eine wirksame Anti-Aging-Methode. Die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System sind ein Leben lang positiv veränderbar. Trainierte Muskeln bremsen Entzündungsprozesse im Körper, die als Ursprung schwerer Krankheiten gelten, von Diabetes bis zur Tumorentstehung.